Ребенок-эмпат. Как помочь преодолеть, пережить эмоциональную нагрузку во время эпидемий, пандемий?
Практический психолог «Клиники, дружественной к молодежи» Юлия Смаровоз рассказывает, что дети-сенситивы, то есть эмоционально чувствительные. Такие дети чувствительны к внутренним состояниям родителей.
В период пандемий и эпидемий, в первую очередь, повышается тревога у родителей. Ребёнок чувствует ее, слышит и понимает (по-своему, это зависит от его возраста), что стало небезопасно, тревожно/страшно в мире, возможно и в семье.
Итак, предлагаю придерживаться несложных рекомендаций, чтобы помочь своим детям:
1. Прежде всего, родители должны сохранять спокойствие, не паниковать. Создать дома благоприятную, позитивную обстановку.
2. Ограничить просмотр новостей, поток информации при ребёнке. Стараться много не разговаривать об этой ситуации.
3. Разговаривать с ребёнком на темы связанные с его переживаниями, мыслями. Обсуждать ближайшее и далекое будущее с искренней верой в хорошее.
4. Будьте ближе к ребёнку, чувствуйте его. Телесные поглаживания, объятья, массаж, дыхательные практики – снимут внутренне напряжение в теле. Это важно.
5. Предлагайте ребёнку интересную совместную деятельность. В зависимости от его возраста.
6. Учите ребёнка и сами крепко верьте в хорошее. Верьте в жизнь! Вы владеете настоящим волшебством и исцелением души своего ребёнка.
Хотите получить совет психолога, пишите ваш вопрос нашему изданию на почту и в фейсбуке. Если хотите остаться инкогнито, уточните это, задавая вопрос.
Рубрику ведет Ангелина Крихели
Ранее сообщалось, что школьники Николаевщины привыкли к дистанционной учебе: как их вернуть к реальной жизни.
