Що слід пити вранці першим: каву чи воду
Кава — це перше, до чого багато людей тягнуться вранці, але сучасні тренди перевертають цю звичку. Ті, хто приєднується до нового тренду, п’ють воду за годину-дві до своєї першої чашки кави, стверджуючи, що це сприяє кращій гідратації та регуляції кортизолу. Наскільки важлива гідратація вранці Організм людини містить понад 50% води, і підтримка водного балансу є важливою для ключових фізіологічних функцій, таких як кровообіг, регуляція температури та травлення. Після кількох…