У Миколаєві в межах проєкту «Разом для громади» організували групову психологічну зустріч для дружин діючих військовослужбовців. Захід відбувся 19 грудня та тривав дві години.
У просторі «Файта» 19 грудня о 18:00 відбулася передноворічна зустріч з психологом для дружин діючих військовослужбовців. Захід організували в межах проєкту «Разом для громади». Формат — групова психологічна підтримка у спокійній та безпечній атмосфері.
Зустріч орієнтували не на святковий настрій, а на можливість знизити напругу наприкінці року, проговорити емоційний стан в умовах війни та знайти внутрішню опору перед новим роком. Учасниці могли говорити або залишатися в мовчанні без тиску та оцінювання.
Фахівчиня з психологічної підтримки Катерина Сіткова розповіла, що зустріч проходила відповідно до запланованої програми та заявленого формату. За її словами, на початку роботи групи емоційний стан учасниць різнився: частина жінок говорила про втому, тривожність та потребу заспокоїтися і відновити внутрішній ресурс.
Під час роботи групи, яка складалася з двох годин з перервою, психологиня спостерігала поступову зміну стану учасниць. Наприкінці зустрічі жінки, за її оцінкою, почувалися більш наповненими та отримали підтримку, за якою зверталися.
Основний акцент зустрічі — підтримка себе без розбору конкретних життєвих ситуацій. Катерина Сіткова пояснила, що формат передбачав м’яке підбиття підсумків року без емоційного перевантаження, з фокусом на тому, що допомагало жінкам триматися протягом року. Замість жорсткого планування учасницям запропонували підхід «м’яких дозволів» — орієнтацію на турботу про себе без внутрішнього тиску.
«У нас на ресурсній зустрічі одна тема – підтримати себе. Тобто, підтримати, ми не розбираємо конкретні ситуації, ми не розбираємо запити, з якими жінки приходять, але в цілому, це я попередньо сказала підсумки року, м’яко підвести, щоб не розхитатися емоційно, підвести підсумки 2025 року і зустріти 2026 з якимись такими цілями, які будуть не дуже сильно тиснути психологічно».
У межах зустрічі виконували арттерапевтичну практику зі свічкою з вощини, яка поєднувала тактильні, сенсорні та ароматичні відчуття. За словами психологині, ця вправа отримала найбільший відгук і стала одним із ключових ресурсних елементів заходу. Також використовували метафоричні карти, які допомагали учасницям сформулювати відповіді на запитання та побажання.
Психологиня зазначила, що зустріч проходила в емоційно насиченій атмосфері: жінки проживали власні переживання, з’являлися сльози, сміх і радість. У моменти, коли окремі учасниці ділилися важкими особистими історіями, фахівчиня надавала додаткову професійну підтримку.
За оцінкою Катерини Сіткової, рівень безпеки та довіри в групі залишався високим упродовж усього заходу. Вона також повідомила, що бачить запит на продовження таких зустрічей і планує змінювати формат, додаючи нові арттерапевтичні практики.
Участь у зустрічі взяли дружини та членкині родин діючих військовослужбовців. Формат, за словами психологині, є універсальним і підходить для підтримки людей у стресових ситуаціях без деталізації конкретних обставин.
Ініціатива реалізується за підтримки Фонду «Аскольд і Дір», що адмініструється ІСАР Єднання в межах проєкту «Сильне громадянське суспільство України — рушій реформ і демократії» за фінансування Норвегії та Швеції.
Своїми враженнями поділилися учасниці заходу.
Дружина військовослужбовця Ксенія повідомила, що для неї найціннішою стала атмосфера довіри, прийняття та спілкування з людьми зі схожим життєвим досвідом. Вона зазначила, що метафоричні карти залишили простір для роздумів і після завершення зустрічі, а загальний стан після заходу охарактеризувала як позитивний.
«Це було наче я в колі знайомих друзів. Атмосфера довіри і прийняття, свобода творчості, спілкування в колі людей зі схожими обставинами. Мені дуже відгукнулися метафоричні картки, до сих пір роздумую над ними», — сказала Ксенія.
Дружина військовослужбовця Марина розповіла, що під час зустрічі відчула внутрішній спокій. За її словами, безпечна та тепла атмосфера, робота з метафоричними картами та виготовлення свічки сприяли розслабленню й емоційному відновленню.
«Зустріч сподобалась.Атмосфера неймовірно безпечна та тепла. Вийшла з відчуттям спокою всередині. Дуже вразили метафоричні карти, вироблення свічки погрузило мозок у вимір спокою та релаксу. Із задоволенням відвідаю ще такий захід», — поділилася Марина.
Дружина військовослужбовця Валентина поділилася, що на зустрічі їй складно було говорити про себе через нещодавній досвід життя під обстрілами в Херсоні. Вона зазначила, що слухала історії інших учасниць, зокрема про повернення чоловіка з полону, і переживала сильні емоції. Після завершення заходу жінка відчула полегшення та емоційну розрядку й висловила бажання відвідувати подібні зустрічі надалі. Також вона відзначила важливість підтримки для родин військовослужбовців та роль простору «Файта» у створенні спокійної атмосфери.
«Після зустрічі була легкість, піднесення, розрядка, позитив… Так, хотілось би знову попасти на такі зустрічі, бо всі різні, з різними долями, досвідом та болем», — розповіла Валентина.
Організатори повідомили, що такі зустрічі залишаються відкритими для жінок, які потребують психологічної підтримки, та плануються й надалі в межах проєкту «Разом для громади».
