Занятия в спортивных залах и фитнес-центрах, по нынешним временам, удовольствие не из дешевых и далеко не всем по «карману». Но при желании можно всегда найти возможность заниматься физкультурой без больших материальных затрат.
В нашем городе еще сохранились небольшие стадионы, где можно бесплатно поддерживать свою физическую форму всем людям, независимо от пола и возраста.
Так, например, в заводском районе есть стадион «Юность», на нем установлены тренажеры для занятия спортом, есть детская площадка, где дети могут поиграть, пока родители занимаются сортом. На этом стадионе занимаются самостоятельно жильцы близлежащих домов и дети, которые тренируются в секциях стадиона. Всем хватает места.
Пробежка по стадиону не только отвлекает от плохих мыслей, но и способствует укреплению физического здоровья, а так же, влияет на психологических фон. Врачи называют это «бег от депрессии».
Занятия спортом полезны в любом возрасте. Маленьких детей не надо заставлять двигаться, у них генетически заложена активность, они ни секунды не могут без движения. Постепенно, когда мы начинаем взрослеть – появляется лень. Нам уже больше нравится смотреть телевизор и, как сейчас говорят «сидеть за компьютером». Потом с возрастом многие люди, которые не занимаются спортом или физкультурой, не только набирают лишний вес, но и имеют «букет» болезней.
Посмотрите вокруг, возле вашего дома обязательно найдутся места, где можно заниматься спортом или просто прогуливаться. Это могут быть стадионы, парки, лесопосадки, скверы. Каждый может выбрать для себя место, где ему будет комфортно. Сейчас весна и, на многочисленных клумбах, начинаются распускаться ранние цветы. Наблюдая за расцветающей природой, начинаешь верить, что все трудности, которые нас окружают, уйдут и жизнь будет прекрасна.
Так, что не смотрите на свой возраст, если вы уже не молоды, то вам не обязательно бегать – можете просто ходить. Говорят же, что жизнь – это движение. Давайте будем активны и здоровы в любом возрасте.
Наталья Мельник
