Які вітаміни не можна вживати зранку: дієтологи назвали три позиції
Є певні вітаміни, які дієтологи радять не вживати вранці. Вони погано засвоюються, якщо їх вживати натщесерце або разом з ранковою чашкою кави. А деякі добавки призначені для приймання ввечері, щоб допомогти вам заснути, що, ймовірно, не той ефект, якого ви очікуєте о 8 ранку, повідомляє ТСН. Залізо Залізо є життєво важливою поживною речовиною, яка допомагає запобігти залізодефіцитній анемії, яка може призвести до втоми та слабкості. Але якщо…