Одна вечеря на свіжому повітрі раз на тиждень може змінити ваш настрій та знизити рівень стресу
Психологи кажуть, що достатньо одного такого вечора на тиждень, щоб нервова система «видихнула», а мозок перемикнутися з режиму постійної напруги у стан спокою. І це не про ідеальний пікнікову картинку, а про доступний ритуал, який може змінити якість вашого відпочинку, про це розповіло видання ТСН.. Більшість із нас вечеряє у приміщенні, наприклад, за робочим столом, перед телевізором або з телефоном у руці. Їжа стає фоном, а тіло часто навіть не встигає зрозуміти, що день…